淄博某某告诉您如何解决孕期不适、时常小腹隐痛
      怀孕中期以后，由于子宫一天天增大，子宫四周的韧带会被牵拉，其中尤以位于子宫前侧的一对圆韧带被牵拉为甚，所以容易引起下腹部一侧或双侧疼痛，表现为隐约疼痛或钝痛等，特别是在走远路或长时间行走、体位变换时。
避免方法：
1、由于子宫圆韧带被牵拉导致的腹痛是生理性的，不需要进行治疗，生活中多注意变换体位，有助于缓解疼痛。
2、孕妈妈平时尽量避免走远路或过多走路，出现腹部隐痛时好卧床休息。
二、呼吸变得短促
怀孕晚期，增大的子宫把横膈膜向上顶起，导致胸腔变小，由此影响了心肺的活动;同时，血容量的增加也加重了孕妈妈的心脏负担，孕妈妈的呼吸因此变得短促。不过，待胎头进入骨盆后，这种现象就会有所缓解。
避免方法：
1、孕妈妈要注意穿着轻巧、宽松的胸衣、内衣和外装，每次就餐时不要过于饱食，避免去空气不流通的场所。
2、卧在床上时适宜采取侧卧位，如果感到呼吸困难可以采取半侧卧位，并应该及时去看医生。
三、一活动就容易出汗
随着胎宝宝逐渐长大，孕妈妈的血液循环加快，血容量增多，导致皮下血管扩张以加速散热。由此，孕妈妈经常会感到身体很热，稍微一活动就会出汗，特别是在天气炎热时。
避免方法：
1、孕妈妈可以经常洗洗温水澡，这样既可保持身体清洁，避免出现热痱，也会使孕妈妈感到舒爽一些。
2、勤洗被褥和内衣，穿着宽松衣服以便于散热;当出汗过多时，为了避免脱水及时增加饮水量，以喝20℃左右的温白开水为好。
3、多吃蔬菜和水果，补充汗液中流失的钾、钠离子，保持体内电解质平衡。

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